Prizadevate si doseči svoje fitnes cilje, potem se verjetno sprašujete, kako lahko svoj trening dvignete na višjo raven.Čeprav obstaja več načinov, s katerimi lahko optimizirate svoje fitnes rutine – kot je izboljšana prehrana ali vključitev nove vadbe – je ena najvplivnejših sprememb, ki jih lahko naredite, najem storitev osebnega trenerja.
Kaj je osebni trener?
Osebni trener je kvalificiran fitnes strokovnjak, ki vam lahko pomaga sestaviti vadbeno rutino posebej za vas (ob upoštevanju vaše telesne pripravljenosti in ciljev), vas vodi skozi vsako vajo, zagotovi, da ne delate nobenih napak ali pustite proste zmogljivosti mizo in da si nenehno prizadevate za doseganje svojih fitnes ciljev.
Zakaj dobiti osebnega trenerja?
Čeprav nekateri ljudje raje trenirajo sami, obstaja nekaj ključnih prednosti osebnega trenerja, ki jih je vredno poznati, če razmišljate, da bi ga v prihodnosti najeli.
To je tisto, kar morate vedeti:
● Ustvarili bodo rutino, ki vam bo ustrezala
Ena najbolj prepričljivih prednosti najema strokovnjakov za osebno trenerstvo iz Edinburgha je ta, da vam lahko pomagajo začrtati rutino, ki je optimizirana za vaše posebne cilje glede telesne pripravljenosti.
Ustvarjanje rutine je nedvomno najtežji vidik uresničevanja določenega fitnes cilja – še posebej, če ste začetnik v telovadnici.Razen če ste vpisani v določen fitnes program, boste morali izbrati vsako vajo, število ponovitev, ki jih želite narediti, težo, ki jo želite dvigniti, itd.
Ko se začnete ukvarjati s to rutino, vendar ne vidite rezultatov, je lahko za to kriviti načrt, ki ste si ga naredili, in popolnoma obupati.Če imate ob sebi izkušenega strokovnjaka, ste lahko varni in veste, da ste na pravi poti.Samo nadaljevati moraš.
● Pomagali vam bodo preprečiti, da bi se poškodovali
Druga ključna prednost osebnega trenerja je, da bo zagotovil, da boste vsako vajo izvajali s pravilno obliko in držo.Če se vaje lotevate prvič, lahko zlahka zakrknete v mišico ali se napnete, če padete v slabo formo.Polovica razloga za to je, da se je nemogoče opazovati pri vadbi iz vseh zornih kotov.Osebni trener je strokovno oko, ki lahko opazi vse težave, ki bi lahko povzročile poškodbe.
Kot bonus vas lahko poučijo o pravilni obliki in zakaj je pomembna – ključna veščina, ki jo lahko vzamete s seboj na svoji fitnes poti.
● Osebni trenerji vam pomagajo ostati dosledni
Nadaljnja prednost najema osebnega trenerja je, da ste odgovorni.Ko ste edini odgovorni za svoj fitnes režim in nihče drug ne ve, ali in kdaj greste v telovadnico, lahko zlahka zdrsnete iz svoje rutine, če se ne počutite motivirani.Če najamete osebnega trenerja, veste, da ne morete preskočiti treninga, ne da bi ga razočarali.
Poleg tega, ko ste sredi vadbe in se vam zdi, da bi goljufali s predstavnikom ali odnehali, preden ste izčrpani, vas bo vaš osebni trener motiviral, da nadaljujete.
Čas objave: 4. februarja 2023