Prizadevate si, da bi dosegli svoje cilje v fitnesu, potem pa se verjetno sprašujete, kako lahko svoj trening popeljete na naslednjo raven.Medtem ko je za optimizacijo svojih fitnes rutin - na primer izboljšana prehrana ali vključitev nove vaje - ena najvplivnejših sprememb, ki jih lahko izvedete, več možnosti, ki jih lahko opravite, da najamete storitve osebnega trenerja.
Kaj je osebni trener?
Osebni trener je usposobljen strokovnjak za fitnes, ki vam lahko pomaga graditi rutino vadbe, posebej za vas (upoštevanje vaše kondicijske ravni in ciljev), vas vodi skozi vsako vajo, poskrbite, da ne delate nobenih napak in ne pustite nobene proste zmogljivosti na mizo in da si nenehno prizadevate za doseganje svojih fitnes ciljev.
Zakaj dobiti osebnega trenerja?
Čeprav nekateri ljudje raje trenirajo sami, obstaja nekaj ključnih prednosti osebnega trenerja, ki jih je vredno poznati, če razmišljate, da bi ga v prihodnosti najeli.
To je tisto, kar morate vedeti:
● Ustvarili bodo rutino, ki vam bo ustrezala
Ena najbolj prepričljivih prednosti najema osebnega usposabljanja Edinburgh Professionals je, da vam lahko pomagajo preslikati rutino, ki je optimizirana za vaše specifične cilje v fitnesu.
Ustvarjanje rutine je nedvomno najtežji vidik uresničevanja določenega fitnes cilja – še posebej, če ste začetnik v telovadnici.Če niste vpisani v določen fitnes program, boste morali izbrati vsako vajo, število ponovitev, ki jih želite narediti, težo, ki jo želite dvigniti in tako naprej.
Ko se začnete ukvarjati s to rutino, vendar ne vidite rezultatov, je lahko za to kriviti načrt, ki ste si ga naredili, in popolnoma obupati.Če imate ob sebi izkušenega strokovnjaka, ste lahko varni in veste, da ste na pravi poti.Samo nadaljevati moraš.
● Pomagali vam bodo preprečiti, da bi se poškodovali
Druga ključna prednost osebnega trenerja je, da bodo zagotovili, da vsako vajo izvajate s pravilnim obrazcem in držo.Če se vaje lotevate prvič, lahko zlahka zakrknete v mišico ali se napnete, če padete v slabo formo.Polovica razloga za to je, da je nemogoče gledati, kako se ukvarjate z vseh zornih kotov.Osebni trener je strokovno oko, ki lahko opazi vse težave, ki bi lahko privedle do poškodb.
Kot bonus vas lahko vzgajajo o pravilni obliki in zakaj je to pomembna - ključna veščina, ki jo lahko vzamete s seboj na celotnem fitnes poti.
● Osebni trenerji vam pomagajo ostati dosledni
Nadaljnja prednost najema osebnega trenerja je, da ste odgovorni.Ko ste izključno odgovorni za svoj fitnes režim in nihče drug ne ve, ali ali ko greš v telovadnico, lahko zlahka zdrsneš iz svoje rutine, če se ne počutiš motivirano.Če najamete osebnega trenerja, veste, da ne morete preskočiti treninga, ne da bi ga razočarali.
Poleg tega, ko ste sredi vadbe in se vam zdi, da bi varali predstavnika ali obupali, preden ste izčrpani, vas bo vaš osebni trener motiviral, da nadaljujete.
Čas objave: februar 04-2023